ਚੱਕੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜਾ ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ

ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਪੋਟ ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਵੇਲੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਦਹੀਂ ਹਰੀਸਾ ਸਾਸ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਨੋਟਸ

ਬਲੌਗ ਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਵੇਖੋ: http: //www.platingsandpairings.com/one-pot-harissa-chicken-chickpeas-yog ... (ਲੇਖਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ).

ਸਮੱਗਰੀ

ਹਰੀਸਾ ਦਹੀਂ ਸਾਸ

• 6 unਂਸ ਸਾਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
• 1 ਚਮਚ ਹਰੀਸਾ ਪੇਸਟ
• 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ

• 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 6 ਫੋਸਟਰ ਫਾਰਮਸ ਬਸ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੇ ਹਨ
• 1 ਪਿਆਜ਼, 12 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
• 2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
• 2 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
• 15 unਂਸ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬੇ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਗਏ
• 1/4 ਕੱਪ ਹਰੀਸਾ ਪੇਸਟ
• 1/2 ਕੱਪ ਸੂਪ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ, ਡੱਬਾਬੰਦ
• 1/4 ਕੱਪ ਧਨੀਆ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
• ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਸੇਵਾ 4

ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕੈਲੋਰੀ 595

ਫੋਲੇਟ ਬਰਾਬਰ (ਕੁੱਲ) 66µg16%

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਬੀ 2) 0.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 37.3%

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਹਰੀਸਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ-ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ

ਹਰੀਸਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਦੋ ਜਾਰ (ਜਾਂ ਟਿਬ) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦ ਲਓ - ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਰ ਲਾ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.