ਹੋਰ

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ 10 ਕਾਰਨ


ਐਥਲੀਟ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸਹੀ ਸਨ. ਆਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ 10 ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ.

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ.

ਲਗਭਗ 1/3 ਕੱਪ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਉਨੀ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਕਾ ਤੰਤੂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ moderateਸਤਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੇ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਧਾਰਣ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ? ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉ.

3. ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮਤ-ਮੁਕਤ ਰਿਕਵਰੀ ਏਡ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰਾਹਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ! ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 1-ਕੱਪ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਕਲਿੰਗ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

4. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਡ੍ਰਿੰਕਸ' ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਅਚਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਚਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਲਟਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

5. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਦੋ ਮੁੱਖ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਮਕ ਅਣੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.

6. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਿਰਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 1/2 ounceਂਸ ਜਾਂ 1 ounceਂਸ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਸਿਰਕਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਸੀ.

7. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਸਿਰਕੇ ਨੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅਚਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਕਾ ਇੱਕ ਫਰਮੈਂਟਡ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

9. ਡਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ ਚੁਣੋ. ਡਿਲ ਵਿੱਚ ਕਵੇਰਸੀਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਆਰਸੇਟਿਨ ਕੋਲ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਲ ਨੇ ਹੈਮਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਡਿਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਪਯੋਗ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਬਦਹਜ਼ਮੀ
  • ਪੇਟ ਕੜਵੱਲ
  • ਗੈਸ
  • ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

10. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਵਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ ਮਿੱਠੇ ਸਾਹ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਿਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਕਦਮ

ਆਪਣੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਨਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਾ ਲੱਗੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਲੇਖ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਲਲੀ ਰੈਨੀ ਦੁਆਰਾ ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਡਾਟ ਕਾਮ 'ਤੇ 3 ਮਈ, 2016 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ਕੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੇਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

6. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ- ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ, ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਐਮਡਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.


ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਚਾਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਡੈਲੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਡਿਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੁੱਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ & mdashthe ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੀਗੇਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ.)

1. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੈਟੋਰੇਡ ਨੇ ਲਗਭਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ.

2. ਅਚਾਰ-ਬੈਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਪਾਗਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰੀ, "ਦੱਖਣੀ" ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ.

3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਐਚ 20 ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਹਿੰਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

If your main argument against drinking pickle juice is that you'd have to do so out of the jar, then you have no more excuses. The briny stuff is now available in canned form for your convenience.

6. It's vitamin- and antioxidant-rich.

Pickle juice contains a decent amount of antioxidants and vitamins C and E, which help boost your immune system function, among other health-boosting roles in your body.

7. It can help you lose weight.

According to a study from Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, consuming vinegar&mdashthe main ingredient in pickle juice&mdashevery day can promote healthy weight loss.

8. It keeps your blood sugar regulated.

Research published in the Journal of Diabetes Research showed that drinking a small serving of vinegar before a meal can help regulate a person's blood sugar levels after the meal, especially for those with type 2 diabetes.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਅਫਰ ਕਬਜ ਲਤ ਬਹ ਦਰਦ ਆਦ ਰਗ ਮਟਉਣ ਵਲ ਪਆਜ ਦ ਆਚਰ ਇਸ ਤਰਹ ਬਣਓ. PiTiC Live (ਦਸੰਬਰ 2021).