ਸਲਾਦ

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਯੂਰਪ"

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਯੂਰਪ"


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਯੂਰਪ" ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

  1. ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ 2 ਪੀ.ਸੀ.
  2. ਅਨਾਨਾਸ (ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ) 1 ਪੀ.ਸੀ.
  3. ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ 1 ਪੀਸੀ.
  4. ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ 1 ਪੀਸੀ.
  5. ਪੀਲੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ 1 ਪੀਸੀ.
  6. ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  7. ਮੇਅਨੀਜ਼ 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  8. ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ.
  9. ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.
  • ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਚਿਕਨ, ਅਨਾਨਾਸ

ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ:

ਕਟੋਰਾ, ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ, ਚਮਚਾ, ਚਾਕੂ, ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡ, ਓਪਨਰ, ਸਲਾਦ ਦਾ ਕਟੋਰਾ, ਕਟੋਰਾ, ਕੂਕਰ

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਯੂਰਪ" ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

ਕਦਮ 1: ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚਾਕੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ' ਚ 0.5x0.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ 'ਚ ਕੱਟੋ। ਪੈਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ' ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪੱਕਣ ਤੱਕ ਤਲ ਦਿਓ.

ਕਦਮ 2: ਅਨਾਨਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਪਾਓ, ਚੋਰੀ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਓ, ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਤਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਤਿਆਰ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ 0.5 ਕਿੱਲੋ 0.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ' ਤੇ ਕੱਟੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਰਬਤ ਕੱ drainਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕਦਮ 3: ਮਿਰਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਭਾਗ ਸਾਫ ਕਰੋ. ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ 0.5x0.5 ਸੈ.ਮੀ. ਦੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ' ਤੇ ਕੱਟੋ.

ਕਦਮ 4: ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਕੈਨ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਕੱ Dੋ.

ਕਦਮ 5: ਯੂਰਪ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਦਮ 6: ਯੂਰਪ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇਕ ਚਾਦਰ ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਇਸ 'ਤੇ ਯੂਰੋਪਾ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੀਲੇਂਟਰ ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਬੋਨ ਭੁੱਖ!

ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ:

- - ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰਕੀ ਦੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ "ਯੂਰਪ" ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

- - ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਕਟਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਦੇ ਛਿਲਕਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬਰੋਮਿਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਪਾਚਕ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੀਭ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਉਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

- - "ਯੂਰਪ" ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ: ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਚੋਟੀ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਲਾਦ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕਟੋਰੇ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਣ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 5 days of NO COFFEE. Smoothie Challenge (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Kristopher

    does not agree with the previous phrase at all

  2. Gum

    ਅਤੇ ਮੈਂ ATP ਚੁੱਕਾਂਗਾ

  3. Bhruic

    ਸੁਪਰ ਅਸਲੀ

  4. Jenilynn

    They are similar to the expert)))

  5. Adler

    philosophically so ...

  6. Abd Er Rahman

    ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ