ਹੋਰ

7 ਸਰਵਿੰਗ ਸਲਾਈਡਸ਼ੋ ਵਿੱਚ 300 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ 7 ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਾਈਆਂ


  1. ਘਰ

ਮਾਰਚ 27, 2013

ਚੀਜ਼ਕੇਕ-ਭਰੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ

ਸੁਹਾਵਣਾ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਰਸਦਾਰ, ਸੁਪਨਮਈ - ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜੋ ਸੜਨ ਵਾਲੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਨੀਰਕੇਕ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ...

ਮਾਰਲੀਨ ਕੋਚ

ਚੀਜ਼ਕੇਕ-ਸਟਫਡ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਪਾਲੀਓ ਨਾਰੀਅਲ ਮੈਕਰੂਨ

ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਿਠਆਈ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ...

ਏਲਾਨਾ ਐਮਸਟਰਡਮ

ਪਾਲੀਓ ਨਾਰੀਅਲ ਮੈਕਰੂਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ, ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਦੇ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ!

ਪੂਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਮਾਰਕੀਟ

ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਹੀਂ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ! ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ: ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ...

ਸੈਮ ਟੈਲਬੋਟ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਆਟਾ ਰਹਿਤ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪਿਸਤਾ ਕੱਪਕੇਕ

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਟਾ ਰਹਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ… ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੱਪਕੇਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ...

ਐਮੀ ਵਾਲਪੋਨ

ਆਟਾ ਰਹਿਤ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪਿਸਤਾ ਕਪਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਰਸਬੇਰੀ ਓਟ ਬਾਰਸ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦਿਲੀ ਓਟਸ ਦੀ ਭਲਾਈ, ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਣ ...

ਮਾਰਲੀਨ ਕੋਚ

ਰਾਸਪਬੇਰੀ ਓਟ ਬਾਰਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਕੇਲੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਰੀਮ

1-2-3 ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ, ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਅਤੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ...

ਪੂਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਮਾਰਕੀਟ

ਕੇਲਾ ਨਾਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ 8 ਮਿਠਾਈਆਂ!

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਦਾ 1 ਚੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ rsquove ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਸਵਰ ਖਲ ਪਟ ਨਬ ਰਸ ਨਲ ਇਹ ਚਜ ਮਲਕ ਪ ਲਓ ਮਟਪ 5 ਗਣ ਤਜ ਤ ਘਟਣ ਸਰ ਹ ਜਵਗ (ਜਨਵਰੀ 2022).