ਸਲਾਦ

ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

  1. ਗਾਜਰ (ਦਰਮਿਆਨੇ) 4 ਟੁਕੜੇ
  2. ਹਰਾ ਸੇਬ 1 ਟੁਕੜਾ
  3. 10 ਟੁਕੜੇ ਛਾਪੋ
  4. ਅਖਰੋਟ (ਛਿਲਕੇ) 0.5 ਕੱਪ
  5. ਨਿੰਬੂ 1 ਟੁਕੜਾ
  6. ਘਰੇਲੂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  7. ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਜਾਂ ਡਿਲ ਗਰੀਨ
  8. ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ
  • ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਗਾਜਰ, ਐਪਲ
  • 4 ਪਰੋਸੇ
  • ਵਿਸ਼ਵ ਰਸੋਈ

ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ:

ਡੂੰਘੀ ਕਟੋਰਾ, ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਬੋਰਡ, ਤਿੱਖਾ ਚਾਕੂ, ਕਟਲਰੀ, ਕੋਰੀਅਨ ਗਾਜਰ ਚੂਰ, ਨੈਪਕਿਨ, ਬਾlਲ, ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟਾਂ

ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣਾ:

ਕਦਮ 1: ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਪੂਛਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕੋਰੀਆ ਦੇ ਗਾਜਰ ਚੂਰਨ 'ਤੇ ਚੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਰਗੜ ਕੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ grater ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਅਸੀਂ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਕਦਮ 2: ਸਲਾਦ ਲਈ ਹਰਾ ਸੇਬ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਿਲਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਛਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੱ juiceੇ ਹੋਏ ਰਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ juice ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਦਮ 3: ਸਲਾਦ ਲਈ ਪ੍ਰੂਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਚੱਲ ਰਹੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰੂਨ ਧੋਦੇ ਹਾਂ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਲੰਬੇ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਕਦਮ 4: ਸਲਾਦ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਅਖਰੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਛੋਟੇ ਕਰਨਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਸਦੇ ਲਈ, ਅਖਰੋਟ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਪਾਓ, ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਦੇ ਹੋਏ, ਆਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ rollਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ), ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

ਕਦਮ 5: ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਓ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਹਨੇਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਅਸੀਂ ਸਲਾਈਡ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਜਾਂ ਡਿਲ ਨਾਲ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਜਾਂ grated ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੋਨ ਭੁੱਖ!

ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ:

- - ਘਰੇਲੂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਲਾਦ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ.

- - ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸੇਬ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- - ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ, ਫਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Kigam

    Something they didn't send private messages, which is a mistake

  2. Dourn

    ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. Write in PM.

  3. Kagashicage

    Excuse, I can help nothing. But it is assured, that you will find the correct decision. Do not despair.

  4. Daegan

    I congratulate, the admirable answer ...

  5. Kermichael

    I agree with you, thanks for the explanation. As always, all ingenious is simple.

  6. Kazralkree

    ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਂ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ