ਹੋਰ

ਹਜ਼ਾਨਾ: ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ


ਪਾਓਲਾ ਗੈਵਿਨ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਰਸੋਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹਨ. ਉਸਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਕਿਤਾਬ, ਹਜ਼ਾਨਾ: ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਯਹੂਦੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. “ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਲਾਵਤਨੀ ਦੌਰਾਨ, ਯਹੂਦੀ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ। ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਗਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਯਹੂਦੀ ਭੋਜਨ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਯਹੂਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜਾਣ -ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਹੂਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਯਹੂਦੀ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਸੇ ਸਨ . ” ਗੇਵਿਨ 20 ਵੱਖ -ਵੱਖ ਕਾਉਂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਸਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਸਟਰੀਆ, ਮਿਸਰ, ਹੰਗਰੀ, ਫਰਾਂਸ, ਈਰਾਨ, ਜਰਮਨੀ, ਰੋਮਾਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਦਾਲ ਅਤੇ ਰਾਈਸ ਸੂਪ

ਦਹੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਡੰਪਲਿੰਗਸ

ਆਰਟੀਚੋਕ ਟਾਰਟ

ਥੇਸਾਲੋਨਿਕੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਨ ਪਾਈ

ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ bergਗਲੀ

ਮਿੱਠੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਕੋਇਲ

ਖਰੀਦ ਲਈ ਹਜ਼ਾਨਾ: ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ (ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖਾਣ) ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮੈਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ balanceੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੇ ਹਨ?

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਣ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਵੇ.

ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ?

ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਫਿਲੋ ਪੇਸਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕੌੜੇ ਹੰਗਰੀਅਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਿਲੋ ਪੇਸਟਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਗੋਂਬਾਸ ਰੀਟੇਸ (ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਟ੍ਰੂਡਲ), ਯੂਨਾਨੀ ਪੇਸਟਲ ਵਰਡੇ (ਹਰੀ ਪਾਈ), rodanchas di kalavassa amarillia (ਮਿੱਠੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਕੋਇਲ) - ਜੋ ਕਿ ਚਾਨੁਕਾਹ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ - ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਸਟ੍ਰੀਅਨ birnenstrudel (ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸਟ੍ਰੂਡਲ).

ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ?

ਮੈਂ ਠੰਡੇ-ਦਬਾਏ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ-ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤੇਲ ਹੈ-ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹਨ - ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਪਰਮੇਸਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਸੀ - ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਨੀਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓਗੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਗੇ?

ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਾਂ. ਇਟਲੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ. ਉੱਥੋਂ ਦੀ ਉਪਜ ਵੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਕਿਹੜਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਨਮਕ, ਆਦਿ.

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ parmigiana di melanzane (ਬੈਂਗਣ ਪਾਰਮੀਗਿਆਨਾ). ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਪੇਸਟਿਕਸੀਓ ਡੀ ਮੇਲਾਨਜ਼ੇਨ ਜੋ ਤਲੇ ਹੋਏ uਬਰਗਾਇਨਸ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਫੋਂਟੀਨਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਆਟਾ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਪਰਮੇਸਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਠਕ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣਗੇ?

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਰਲ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਲੱਭਣਗੇ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਹੈ ਉਥੇ. ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਯਹੂਦੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਹੂਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯਹੂਦੀ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਸੀ ਕਿ ਯਹੂਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਥੇ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ .. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਾਠਕ ਯਹੂਦੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਖੋਜਣਗੇ. ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਬੇਟੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਬੇਟੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਬੇਟੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਬੇਟੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਧੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਬੇਟੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਧੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਬੇਟੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਧੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.


ਯਹੂਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਕਰਣ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਧੀ ਕਿਪਰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਈਕੋ-ਯੋਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਸੀ! ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ#8211 ਜਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ, ਪਰ (ਬਹੁਤ) ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ 2021 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.