ਹੋਰ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ 15 ਮਾੜੇ-ਚਰਬੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ 15 ਮਾੜੇ-ਚਰਬੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

istockphoto.com

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ, ਕੋਈ? ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਸਮਗਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੱਤ. ਇਹ ਕੋਮਲ ਫਲ - ਹਾਂ, ਉਹ ਫਲ ਹਨs - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟਸ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਈਡਸ਼ੋ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ 15 ਮਾੜੀ-ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚੀਜ਼ਕੇਕ, ਕਰੀਮੀ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹਨ ਪਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪਨੀਰਕੇਕ ਦਾ averageਸਤ (ਮਾਮੂਲੀ ਆਕਾਰ ਦਾ) ਟੁਕੜਾ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹੀ ਹੈ ਲਗਭਗ ਤਿਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਿੰਨੇ!

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਲੋੜ ਕੁੱਝ ਸਾਡੇ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ -ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਜੰਪ-ਸਟਾਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ functionੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਪੂਰੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸੌਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸੌਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸੌਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸੌਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸੌਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਬਲੋਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਿੱਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਇਨੋਆਸ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.